请教一个电脑电源的问题

exabslion

我的办公室主机电脑不到40瓦，使用功率仪测试过，但是里面的硬盘比较多，主要是数据盘。在16年经历过电源电容不行，造成主板和键盘烧以后，就改用了鑫谷gp500，当时说什么95%以上效率的电源，而且什么新技术，不是以前的单激什么之类的当时看很先进就选了，到这个星期开始出现，按下电源键就会出现类似呼吸灯那样闪，但是电脑又不正常启动，最后只能拔掉电源线等一分钟再插入，才能启动。只要启动了就一直正常使用没问题，但是第二天又重复出现这个问题。这个是不是电源不行了。
还有我这个电脑这么低的功耗有没有必要选择高功率的电源保证稳定，或者300瓦以下的电源以及足够了，我需要的是稳定和长久使用。麻烦介绍