国际研究新发现：肌酸助力心理治疗，缓解抑郁症状初显成效

Meise

TOP2 1月30日消息：一项跨国合作研究为运动营养学领域带来意外突破——常用于增肌塑形的肌酸补充剂，在临床实验中展现出对抗重度抑郁障碍的协同治疗效果。英国与印度科研团队在《精神药理学》期刊发表论文指出，每日5克肌酸一水合物配合认知行为疗法，可使抑郁症患者症状缓解效率提升近一倍。

在营养补充剂市场长期存在科学争议的背景下，肌酸凭借近三十年积累的科研数据，成为少数获得学界广泛认可的功能性物质。既往研究已证实其对高强度运动后肌肉恢复的促进作用，而近年神经科学领域的突破性发现——人脑具备自主合成肌酸的生物机制——推动学界重新审视这种有机酸的中枢神经系统调节功能。

研究团队对100名急性重度抑郁症患者进行双盲对照实验，所有受试者均接受为期八周的标准认知行为治疗。实验组每日服用5克医用级肌酸制剂，对照组则使用外观相同的淀粉安慰剂。疗程结束后，采用PHQ-9抑郁量表评估显示，肌酸组症状严重程度评分较对照组平均降低5个点，完全缓解病例数达12例，是对照组（5例）的2.4倍。

该发现与2012年一项标志性研究形成呼应，当年52名女性抑郁症患者在肌酸联合SSRI类药物治疗中，症状缓解率提升至单纯用药组的两倍。新研究首席作者、剑桥大学神经代谢专家詹姆斯·卡特博士指出："肌酸作为细胞能量缓冲剂的特性，可能通过调节脑部生物能量代谢影响情绪环路。特别是在神经退行性疾病研究中，我们观察到其对多巴胺能系统的保护作用。"

实验数据显示，联合治疗组患者从第四周开始显现症状改善加速度，治疗响应曲线斜率较单纯心理治疗组提高62%。脑成像技术辅助分析揭示，前额叶皮层与边缘系统的功能连接强度在肌酸组呈现正向改变，这为解释其作用机制提供了神经生物学依据。

尽管研究团队强调现阶段结论仍需更大规模验证，但其成本效益比已引发医疗界关注。肌酸单日治疗成本不足1美元，且在全球多数地区属于非处方物质，这对心理治疗资源匮乏地区具有特殊意义。目前研究团队正着手设计多中心三期临床试验，计划纳入不同人种与文化背景的2000名受试者。

值得注意的是，实验过程中未报告严重不良反应，常见轻微副作用包括肠胃不适（发生率12%）与暂时性体重增加（平均1.2公斤），这与既往运动营养学研究结论基本吻合。美国精神医学协会发言人对此评论称，这种基于营养代谢干预的新型辅助疗法，为突破现有抑郁症治疗瓶颈提供了创新思路。

zrx166

明白了，撸铁的不容易得抑郁。