骑行两天的感受血压有明显下降

4232605 · 发表于 2023-5-17 08:57:36

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最近感觉血压在逐渐攀升，天天吃着降压药也有攀升的迹象。

把十几年前的捷安特老爷车打了打气，从前天开始骑行。
骑行是沿着深圳湾的海边骑的，前晚骑了15公里，感觉还可以，用时66分钟；昨晚骑了20公里，用时90分钟。感觉比较累。
现在的海边可能是为了保护生态，灯光非常暗，人行道的灯光还行，但是人多，靠近海边的边防巡逻的道路非常暗，不打手电真怕撞人。
骑行的人还不少，有人骑共享单车，有人骑救专业单车，也有人骑我这种老爷车，专业单车真是快，不知道是骑车的人年轻还是车轻便，把我甩的不见身影。
留守值夜班的保安比较聪明，每人一个闪光警示灯放身边，也有聪明的步行者，把手机闪光灯打开行走，骑车的人也有什么警示灯都没有的，感觉非常不好，装个警示灯是对别人的尊重。
大部分骑专业单车人的前照明灯用的是不聚光的灯，亮瞎眼，也照不了多远，碰到这种人我就赶紧减速。尾灯也是亮瞎眼。最好是把灯光调暗，要不太影响旁人。
昨晚回程时有个保安玩手电，把手电放路边，距离几百米眼睛都睁不开。
昨晚出发前测血压高压接近140，低压超过90，回来后测有明显下降，高压接近120，低压接近80，看来这种骑行锻炼方式挺好，不象跑步，老是腿疼。坚持一去看看。
这地方骑行最好不要乱看，海边抱着啃的人多，骑车乱看容易掉坑里，树林里不推荐去，容易惊着人。遇到跳海的人，如果自己不会游泳，建议赶紧找保安或者巡逻官兵施救。
送几照美照给大家欣赏下。以前经常有一群人架着相机拍夜景，现在也没看到了，可能是我去的晚了点。照片是XR随手拍的，第一天去还拿了个Nova8准备拍照，没想到拍的惨不忍睹。
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