花小錢改善坐姿健康~支尔成/NB桌面顯示器支架安裝評測

cushion · 发表于 2019-6-27 10:18:01

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花小錢改善坐姿，為了健康我樂意折騰！

（前言）為了防止有人說我無聊，首先介紹下，我搞這個工程的原因。
一直有肩周炎，時好時壞，最近因為工作量比較大，對著電腦太多，
肩周炎發作，為了就著發病部位，無意之間姿勢變得更加畸形，
從而導致其他部位相繼出現疾病，一發不可收拾：
鼠標手、肩痛、背部痛、腰痛、手腕痛…總之周身痛。

下班的時間趕緊去做理療、按摩…短期有效。
過幾天，又不行了。難道我不適合這份工作嗎？
幾乎絕望的要懷疑人生。COMMON 別那樣悲了。
一次偶然的機會，老同學指出:我的坐姿有問題。
原來如此啊。與其花錢去做理療，還不如花些錢，改善使用電腦的姿勢。
想一想，去理療一次都60-80元，有時候每週要理療兩次。
買一些改善姿勢的配件，也不過差不多錢而已。關鍵是治本啊。

事實證明，經過一系列改造，我的坐姿有改進。
使用三個多月以來，容易疲勞的部位有很大改善。
也沒有再去做理療按摩，我頑強的活了下來。
欣喜之餘，也分享給有需要的朋友啦。

第一篇加裝顯示器支架

1. 液壓型

這個款式感覺挺好看的，肌肉萌萌的。立馬就下單買回來了。
（1）開箱

怎麼回事？一片漆黑，停電了？

不是，我暈倒了。。。
啥事？有暗器。。。
休息10分鐘。
緩過神來，發現：
說明書說，請不要直接解開那塊布！
否則有危險，哎呀你不早說。。。
我晚上一直都這麼干的啊，手勢順溜了。。。
在此嚴重建議，大家小心點。。。

算了，不計較了，難道還要找商家賠償不成。SIGH

（2）安裝
第二天迫不及待的就要開始弄了
先看看顯示器有沒有孔可以鉆？

報告首長，有孔。

但是下面還有一條東西，要切掉？

怎麼辦？撥出來唄，請參考這個帖子：
https://www.mydigit.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=43078

好開始安裝吧。

準備用鑽孔的安裝方法。

且慢，先夾住試試看吧。
可別忘了前面受傷的經歷。還是小心點好。

好了別鬧了，開始裝吧。。。

安裝底部螺母的時候有個小技巧分享一下。

錯誤示範：

正確示範：

無論過程多麼曲折，總之搞定了就開心。

下面搞第二款。待續......
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cushion · 发表于 2019-6-27 10:18:41

本帖最后由 cushion 于 2019-6-27 17:16 编辑

2. 鐵支架（非搖擺）型

（1）開箱

（2）安裝
不啰嗦了，想好了就干！

總算裝好了，檯面清爽很多啊！
謝謝老闆，請買單。
支架一個一百帶票，另一個一百三不帶票，線材和彎頭合共30多。
合共花了兩百多（兩個座位），一頓飯錢而已啦：）

可是，我是那種一旦開始了，就停不下來手的人，哈哈。
所以還有下文的：）請接著看

cushion · 发表于 2019-6-27 10:19:19

本帖最后由 cushion 于 2019-6-27 17:19 编辑

第二篇吊起主機

3. 想辦法吊起 ASUS K20CD-K 主機

內在武功已經升級，內存和SSD都升級了：
https://www.mydigit.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=27784
https://www.mydigit.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=37638

下一步要吊起來，讓檯面更加清爽一點。（也更安全一點）
首先物色場所

然後第一時間當然是上某寶，選了一款下單，回來十分失望。
做工差，設計差，那兩塊鐵板不是固定的，
而上下包鐵架子都是可旋轉，靠底部一個圓螺絲頂住而已，
而且我收到的那個棍子和頂部鐵皮還是焊接歪掉的。
就這樣還賣給我65元？果斷退貨！（好在有險）

檯面始終不夠用，不死心，繼續上某寶搜索。
某天給我發現了幾樣好東東，
a. 三孔螺母（法蘭）
b. 絲杠
c. 包郵的小螺絲
雖然無法集齊一家發貨，
但都是包郵的，厲害了我的馬老闆。

其中，絲桿的尺寸是這樣定的：
賣家有M6*350； M6*400的等等，
主機高280MMM

尋找底部的木板，想了甲乙兩個方案。
甲方案是從兩邊放入主機，需要長條的木板，
乙方案是從前後放入主機，需要寬一點的木板。
有點擔心太長的木板會翹起，故選擇了乙方案。

關於法蘭/牙條和底部木板的安裝方式，
想了（A）（B）（C）三個方案

如果選擇（A）方案，假設用350MM牙條，
主機280MM+5MM間隙+檯面鐵架65MM=350MM剛好耶。

如果選擇（B）方案，則木板要掏跟多的料，
而且法蘭旋進去的時候也不是很好安裝，
而且牙條需要更長。比方說用400MM的牙條，
那麼太接近地面的話也失去吊起的意義了。

如果選擇（C）方案，則需要買更長的牙條，
比方說用400MM的牙條，牙條突出50MM不好看，
腳不小心撞到也是疼。
因為沒有電磨等工具，排除（C）。

最終選擇（A）方案。

趕緊下單唄。

很不錯的高度，拖地吸塵都很合適。

歷盡了以上的種種之後終於完工，
效果不錯，買單去。

爽了過後要買單了。哇塞，豬豬你看，才花了這麼點小錢啊。
興奮的睡不著怎麼辦？

繼續折騰唄。請看下文。

cushion · 发表于 2019-6-27 10:20:29

本帖最后由 cushion 于 2019-6-27 17:20 编辑

4. 吊起 DELL小主機3060M （以及電源適配器）

這主機也升級了SSD，內功已升級OK
插播個廣告（關於這個小主機）：
https://www.mydigit.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=38754
https://www.mydigit.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=41407

下面繼續啰嗦：
都說一開始折騰就停不下來，
那麼摳門也是的，發現只花了18塊6毛3就吊起了華碩，
那麼DELL花多少好呢？
1塊6毛3嗎？不。。。

好戲開始了

看完了對嗎？
沒錯，最後面這個吊架沒有花一毛錢，都是累（淚）啊。但是，相信我，值得折騰的。
而且有人肯定要問，你幹嘛不直接下單個DELL VESA座啊？
我也不知道為什麼？也許是，
因為，我折騰，我快樂。

快樂過後，來個總結唄。。。

cushion · 发表于 2019-6-27 10:21:07

本帖最后由 cushion 于 2019-6-27 17:21 编辑

總結：

總的來說這兩款顯示器支架都十分不錯、用料皮實。
第一款液壓支撐的支架適合多動症朋友; 好像那首歌：搖擺、搖擺；搖擺搖擺。。。
第二款沒有液壓的支架用料皮實，變動姿勢相對來說比較麻煩，
但是它除了正向組裝還可以作下吊使用。
實在評分的話，兩款我都給評80分。各有優點吧。
希望通過這次的購物體驗，組裝對比，分享給潛在買家一個參考。

另一方面，關於吊起主機的折騰，完全是一種技痒的表現。
當然了，也是為了騰出桌面空間，坐姿更加舒展自由。另外也是為了減低機箱掉下去損壞（裡面有個機械硬盤）的風險。
喜歡省事的朋友，完全可以買成品的吊架自行安裝即可。
比如dell 原裝的vesa 架子，比如某寶上的一些吊架…但就要記得量好尺寸，以及記得買好運費險了：）因為有的質量實在不怎麼好。

總體來說花費不多。對我來說，花小錢買了大健康：）
總之我相信，舒適的工作環境還是有利於健康的，
再仔細看一下我的成果：