骑车对膝盖的影响？半月板有问题不能骑？

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短视频平台各种科普视频满天飞.有的说半月板问题不能骑车.有说骑车可以锻炼膝盖有助于恢复.想看下骑友们的实际情况是怎样的.不防说来听听

yiguangqiang

15年刷得比较猛，现在膝盖不能跳了，一手跳投没了，中投也没了，只能练3分了

hcl7266880

一切皆有定数，用完就就没有了

jt8257

我个人是认为啥事有个度，适度就没事，超量骑车就一定伤膝盖。
以前我买过动感单车，为了减肥，大体重骑车相比跑步对膝盖要友好很多，但是天天骑半月板一样废。而且半月板一旦磨损 要很久很久的时间才能恢复。

liujun4590

什么事都是不能做多了，多了就不好，适当就是最好的。

bass

正确坐姿骑车对膝关节影响不大，站起来蹬就不好说了

wjqok

别担心，换一个零件就行了，

西林迷

冷知识，半月板损伤不可逆
当然也有意志力顽强的，直接磨没了，照样每天跑步的
我认识一位，表妹老公的爸爸，老军人了，早退休了，每天闲不住跑步
医院检查，半月板磨没了，按理说不能继续跑步了，但是老人家自己不觉得疼，就可以继续跑
没有看过片子，我也不是医生，只是表妹聊天时候说过，事情肯定不是假的，至于为什么，或者是否严重到一定程度，不讨论

我高中时候半月板有损伤，从此不能剧烈运动，否则膝盖疼
前些年晚上下班会跑步5公里，坚持了半年，然后复发，从此彻底告别跑步了
至今生活上没问题，不剧烈运动就不疼
反正我个人建议，锻炼有很多种，别盯着膝盖霍霍，查一下膝盖手术多少钱，然后再做决定也不错

wine5

影响肯定有，关键看你怎么骑了，像普通人一样正常休闲式的骑没事儿，总玩命蹬影响就大了。
一个同事总玩命骑公路赛，后来膝盖出问题把车送人了。

aygcmy

为啥要骑变速自行车，就是力度可调，你不用费劲，半月板损伤就小

ho007

40多，体重100多公斤开始骑，坚持了半年多，现在92左右，城周边经常带孩子休闲骑，有各类坡度，但不爬山(云贵川的山是真伤不起)，几公里到几十公里，感觉比跑步又舒服，体能保持的也好，血压也降了不少。现在已经当成一种生活看风景的习惯。

时师傅

个人感觉这种体育锻炼，都是要循序渐进的来
一下上大量就完

wangcanbie

骑车太猛废膝盖

全利88

这种说法一直有，但是，个人感觉是误传。
如果是普通自行车，好像没人提这种问题。
默认你是山地车或者是公路车，那骑行姿势很重要，
坐垫高度很重要，能够正确变速很重要，车架大小也很重要。
我骑了10多年，屁事没有。

包括前列腺，千万不要因为追求速度，把坐垫升太高，就屁事没有。
前几年，骑行长途，我平均每天都要骑行10小时以上，距离一般在150公里的样子，
如果是小坡度，200+。

三天从昆明骑到大理，休息一天，一天骑到丽江，再一天骑到泸沽湖