苹果详解如何找到最适合你的 AirPods Pro 3 耳塞尺寸

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科技媒体 MacRumors 今天（9 月 17 日）发布博文，报道称苹果公司更新支持文档，为优化 AirPods Pro 3 耳机的音质和主动降噪效果，引入了“声学密封测试”功能，用于检测耳塞与耳道的贴合度。

相比较 AirPods Pro 1/2 的耳塞贴合度测试，苹果调整了 AirPods Pro 3 的挑选合适耳塞流程，建议用户先从中号耳塞开始尝试。如果密封效果不佳，可换用更大号耳塞；若感觉过大，则改用更小号。

IT之家注：AirPods Pro 3 采用新设计的泡沫填充硅胶耳塞，柔软度较 Pro 2 提升，佩戴舒适性更好，本代提供五种尺寸 ——XXS、XS、S、M、L，其中 XXS 为首次引入。

除音频性能外，AirPods Pro 3 还配备了心率传感器，需要良好的皮肤接触才能准确测量。苹果提示，适合声学密封的耳塞尺寸未必是心率监测的最佳选择。

如果想要实现最佳的心率监测，用户佩戴 AirPods Pro 3 时，耳机应以约 45 度角朝向面部，让传感器贴合耳部皮肤。如果心率记录不稳定，建议尝试更换耳塞尺寸。

用户可通过运行 iOS 26 或 iPadOS 26 的 iPhone 或 iPad 连接 AirPods Pro 3，在设置中找到“声学密封测试”选项启动检测，这一功能将指导用户优化佩戴，确保获得理想的声音表现与传感精度。