苹果联手哈佛破解女性运动密码：生理期躺平借口失效了！

geeker

哈佛团队最近放出科研新发现：女生生理期该不该运动这题，已经被苹果手表的大数据破解了！两家机构联手分析了超过11万位小姐姐贡献的2200万条健身记录，结论让健身博主集体沉默——生理期里运动时间就比排卵期少了0.1分钟！

这场横跨5年的健康追踪显示，步行、骑行、跑步稳坐运动项目前三甲。有趣的是，固定健身时间的小仙女日均锻炼20.6分钟，而生理期不规律的小姐姐们也不甘示弱，日均18.6分钟的数据照样秒杀打工人微信步数。

研究带头大姐Shruthi博士敲黑板划重点：不管练帕梅拉还是遛狗散步，关键是选个能笑着完成的运动。她办公室里最热门的建议是把运动装备放在玄关："看见瑜伽垫总比刷手机多点负罪感，亲测能提升50%出门概率！"

苹果健康团队还透露了个隐藏buff：那些按周打卡运动的参与者，激素水平波动更平稳。不过专家们也没把话说死，毕竟有人经期生龙活虎能撸铁，也有人痛到床都下不来，研究建议姐妹们在手机健康APP里标注身体状态，用科技帮自己找节奏。

最让打工人破防的是数据对比——日均20分钟的运动时长，连追半集《庆余年2》都不够。不过项目组安慰道：午休散步+爬楼梯回家就能轻松达标，穿紧身裤摆拍健身房器械这种操作，大数据里真没几个人能坚持！

leafchy

牛马人每天通勤的运动量都已经抵上了。

leafchy

牛马人每天通勤的运动量都已经抵上了。