各位大佬，智能手表检测睡眠质量准不准！

qq9977990 · 发表于 2022-5-24 17:31:19

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在下LOSER一个，40来岁了在建筑工地当监理。人懒爱偷懒摸鱼，
经常睡不着觉，晚上两点才睡的着，偶尔3点，早上8点多才醒。中午睡午觉有时一睡就是3个小时，想振奋点精神学习，无奈睡眠占的时间太多，睡了又没睡着。
故想找个智能手表检测一下睡眠情况，再配合闹钟控制睡眠。市场上哪款手表检测睡眠质量准。当然手机装个APP也可以。

wzj9944 · 发表于 2022-5-24 17:43:31

智能手表都要搭配APP使用的

aishelva · 发表于 2022-5-24 18:03:41

带上就睡不着了

zidian · 发表于 2022-5-24 18:20:39

几十块钱的智能手环都带睡眠质量检测功能，我试过，还是可以的。

gl542400 · 发表于 2022-5-24 18:47:08

就是手环就有了，就是深度睡觉了基本人不动，就是检测人动不动。

cdxwg · 发表于 2022-5-24 18:49:01

想振奋点精神学习，学古人悬梁刺股就行了，虽有些残忍，但便宜不用充电和APP。

西林迷 · 发表于 2022-5-24 18:57:54

反正什么版本的手环都解决不了你睡眠时长的问题
而且功能上来说，其实真的用处不大

whr273666 · 发表于 2022-5-24 19:18:28

白天睡太多，晚上睡不好

wolf116200 · 发表于 2022-5-24 19:44:22

华为watch gt2，我用可以，也睡眠和心率监控，挺准确，听说gt3和fit还带心电图

madaxiazi · 发表于 2022-5-24 19:49:02

用过几个品牌的手环和手表，从100块到4000块，就个人体验来说，准确度上没本质区别，或者说都有不准甚至完全离谱的时候。睡眠检测是个很复杂的事，手表或者手环出来的数据还需要结合自己的感受。
我有过好多次一夜醒来十多次的记录，但事实上我个人感觉已经睡成死猪了，睡眠质量很好，就是APP数据显示我的睡眠不足，也有完全相反的时候，第二天醒来时全身无力、眼圈发黑，APP却恭喜我的睡眠质量超过了99%的人

云开花月明2 · 发表于 2022-5-24 20:44:20

觉得手机APP更靠谱，使用过两个，把手机放在枕边，靠手机麦克检测呼吸声和呼噜声，还比较靠谱。

第二天听听记录的呼噜声，可以判断自己有没有呼吸暂停，有的话第二天人没有精神，白天困顿不堪，晚上可能又睡不着。

douzi707 · 发表于 2022-5-24 20:45:43

这个怎么会准确呢，医院开过手环么

邪恶海盗 · 发表于 2022-5-24 21:36:09

治标不治本,想要解决首先把这种闲得蛋疼的工作辞了...

qq625245101 · 发表于 2022-5-24 21:40:01

天天看数据更睡不着了

wgm468 · 发表于 2022-5-24 21:41:16

意义不大，还是个人感觉。

drsd · 发表于 2022-5-24 21:48:33

云开花月明2 发表于 2022-5-24 20:44
觉得手机APP更靠谱，使用过两个，把手机放在枕边，靠手机麦克检测呼吸声和呼噜声，还比较靠谱。

第二天听 ...

什么APP？能检测打呼。能发下名字吗？

feetprint · 发表于 2022-5-24 22:02:35

白天睡太多了，去掉午睡就行了

哎呦嗨 · 发表于 2022-5-24 22:20:50

你这明显是白天睡多了吧

hyf520966 · 发表于 2022-5-25 07:48:09

你不动，就会显示你在睡，有什么可信度

云开花月明2 · 发表于 2022-5-25 08:24:16

drsd 发表于 2022-5-24 21:48
什么APP？能检测打呼。能发下名字吗？

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