筋膜枪有危害吗？注意避雷三大漏洞智商税

可乐猫儿

现在越来越多人都想要买到一款性能好且安全舒适的筋膜枪，但市面上的筋膜枪品质不一，不少朋友现身说法，称自己在使用筋膜枪后遭遇了淤青、肌肉红肿发炎、酸痛等问题。这不禁让人疑惑：筋膜枪有危害吗？那今天我就带大家深入剖析这款产品！（下图是我测评过的部分筋膜枪产品）

一、筋膜枪有危害吗？

筋膜枪有危害吗？市面上的筋膜枪产品质量参差不齐，许多劣质产品频现震动偏移、震手感强烈、衰减度大等问题。使用这类筋膜枪不仅无法达到理想的按摩效果，严重时还会损伤肌肉，带来负面作用，例如以下危害。

危害1、引起淤青、肌肉酸痛

不专业的筋膜枪通常会有推力忽高忽低、击打精准程度差这类情况。在使用这种筋膜枪时，肌肉酸痛、肿胀、淤青等状况出现的可能性大大增加。

危害2、伤害骨头、关节

搭载金属按摩头的筋膜枪的杀伤力非常强，用起来很容易伤害骨骼，甚至导致骨隐裂问题，另外如果大家筋膜枪用在了关节、骨骼这类位置，也容易带来伤害。

危害3、引发慢性损伤

长时间使用不专业筋膜枪可能会引起慢性损伤，这种伤害隐蔽性强，但过了一段时间后，使用者将出现如肌肉撕裂一般的剧烈疼痛感。

二、筋膜枪为什么会有危害？解析四大原因

筋膜枪有危害吗？上面我详细讲解了筋膜枪存在的危害，那这些危害是什么原因引起的呢？弄明白这个问题有助于我们找到规避危害的方法。下图是专业机构发布的筋膜枪损伤肌肉原因数据统计图，我们可以看到以下四点是导致筋膜枪损伤肌肉的主要原因。

1、使用网红品牌

网红品牌热衷营销宣传，然而却对筋膜枪的专业技术研发升级有所忽视，选材用料也比较差。产品使用期间经常出现击打位置偏移、击打力度忽轻忽重等问题，给身体造成损伤。

2、买很便宜的筋膜枪

低价筋膜枪的生产成本被大幅压缩。商家通常采用动力输出不稳定的有刷电机以及粗糙的按摩头等元件来加工筋膜枪。其内部结构设计粗糙且不够科学，使用时推力忽大忽小，击打轨迹也常常出现漂移，用起来很容易损伤肌肉。

3、过于信任欧美大牌

在筋膜枪的选购上，不少人会陷入外国品牌一定更好的误区。实际上，欧美品牌筋膜枪是基于欧美人肌肉特点设计，与国人肌肉状态不匹配，使用时容易损伤肌肉。而国内专业筋膜枪品牌，技术成熟、选材精良，更契合国人肌肉特征，性价比也远超欧美大牌，值得大家信赖。

4、用不适合自己肌肉状态的筋膜枪

性别、年龄、运动习惯等因素都会使每个人的肌肉特征有所不同。若挑选筋膜枪时忽视这一点，容易买到兼容性差、与自身情况不匹配的产品，使用后可能引发肌肉肿胀、淤青、酸痛等不适。

筋膜枪有危害吗？除了这些原因要记牢，大家还要警惕那些号称自己不伤肌肉的筋膜枪，因为它们大部分都是虚假宣传，真要使用了总是会出现淤血、肌肉酸痛等问题。为了帮大家排除不良商家的错误诱导，买到性能强还不伤肌肉的筋膜枪，这里给大家看一个权威机构发布的20款筋膜枪综合击打与破坏率测评结果，大家选购时不妨做个参考。

在许多专业运动理疗杂志了解的未野，它曾10多年为国际运动赛事提供运动理疗技术支撑。被业内誉为容错率没对手，做到超高性能同时对肌肉神经损伤降低至93.8%。它不同于其它大枪品牌为了卖高价，堆砌配置，搞颜值与噱头功能，如冷热敷、充电仓等，不仅贵且性能耐用性低劣，击打精度差普遍损伤肌肉神经。未野作为极限运动专业品牌，死磕于“极致减法”原则，拒绝忽悠用户，砍掉臃肿功能，专一死磕核心。用一半价格实现“行业登峰级性能、不伤肌肉与耐用抗衰减”，加上多年运动护理经验，长年累月马达、震频技术调校体现出的综合实力。得到诸多运动员、医学人士推荐！如滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。当然缺点是功能少、颜值一般，名气没网红大牌大，还从不降价。

未野之所以能更好实现优秀性能却不伤害肌肉，关键是推翻了市面上普遍盲目堆参数、堆功能的产品模式。不同部位肌肉特征异常复杂，未野基于数年积累的30万国人肌肉数据严格分类护理，及为国际品牌提供技术支撑时沉淀打造出的核定震频技术、自适应减震算法、过压减震工艺、气动传导等八大不损伤、高性能黑科技。

市面上专业枪贵在颜值高、功能多、参数强，但臃肿与堆参数导致力度忽大忽小、击打频率忽高忽低，击打偏移度大。未野利用多年震频调校的优势，实现专业枪1500-3600次的高跨度击打频率，国内特创气动传导黑科技，兼容不同厚薄肌肉群，创新打造“三层硅胶缓冲按摩头”，保证安全不伤肌肉！

且针对每一帧的击打力度、深度、精度等调教有数百项技术指标，做到6年内整体偏差值不高于0.1%，耐用抗衰减性远超行业标准5倍。

此外，飞利浦的筋膜枪也可以看看，便携小巧，价格比较贵，在震幅深度和击打力度等方面，还有挺大提升空间。

三、4大筋膜枪选购方法助你免交智商税

筋膜枪有危害吗？这个问题的核心，其实在于大家选购的产品品质如何。那么，究竟怎样才能挑选到优质的筋膜枪呢？我为大家精心总结了四大选购方法，建议大家照着做，保准能选到心仪好物。

1、选择专业度高的筋膜枪

筋膜枪不是名气越大、价格越高就一定质量越好，专业筋膜枪品牌会在击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等上百项调教参数方面投入大量的研发精力与资金，性能强劲且肌肉保护度高度。而不专业品牌缺乏核心技术优化，击打力度不均衡，稳定性欠佳，使用起来易误伤骨骼与肌肉，引发筋膜拉伤、肌肉淤青、红肿等问题，甚至会导致肌肉坏死。

2、警惕噱头多的产品

很多品牌为了卖高价，搞各种花里胡哨的外观、噱头功能，还喜欢搞各种竞赛、竞速级名词，有的商家还花钱找NBA冠名，其实都是套路消费者，为不实用的噱头功能等买单。纯纯的智商税，还普遍存在性能差、肌肉保护性不佳伤肌肉等用户评价。

3、优选无刷电机

电机是筋膜枪的核心元件，主要分为有刷电机和无刷电机，优质的无刷电机运行稳定，动力衰减小，体验好性能佳。而传统的有刷电机噪音大、稳定性差，安全性低，普遍存在发热严重、动力输出不够稳定等问题，使用寿命短，还可能导致肌肉损伤！

4、千万要选择肌肉保护度高的产品

专业优质筋膜枪击打力度均匀，精准度和稳定性高，有效避免肌肉红肿发炎、淤青等风险。但很多筋膜枪肌肉保护性差，按摩稳定性、动力输出均匀度、精准度不佳，按摩效果不佳，还易引发肌肉红肿淤青，甚至危及骨骼、神经软组织等的安全！

筋膜枪有危害吗？通过上文的分析，相信大家对这个问题已经心中有数。专业且优质的筋膜枪不但没有危害，还能为我们的身体健康带来诸多益处。然而一些网红品牌、跨界大牌推出的筋膜枪，肌肉放松效果上表现欠佳，还极易对肌肉造成损伤。所以大家在选购筋膜枪时，一定要秉持科学的态度，谨慎甄别，才能选到真正实用又安全的专业产品。

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每次腰不舒服的时候按摩一下，能起到缓解的作用，对于肌肉酸痛的缓解，效果还是很不错的，