休息四天，骑行挤身深圳1000强

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看来大家的车虽然好，但不是天天骑。

我的车虽然破，计划天天骑。

连续骑了三天，最后一天早上骑的时候感觉右屁股有点不舒服，回家一摸，磨了个水泡。看来不穿骑行服不行。
去程的平均速度能到20，回程只能15左右了。一个来回四十公里多点。大腿疼，用筋膜枪不停打，缓解不少。
赶紧下单购了一套骑行服，这种服装3XL竟然小了，有4XL码的品牌不多啊。

车子是十几年前的捷安特，也不知道是什么型号，我弟送我的，具说是铝架，买的时候花了好几千块钱。
皮实耐用，除了淋雨多了刹车线不行了换了套刹车线，其它地方没毛病，把脚踏板换成了铝合金的，车座原来的很硬，换了个软的。
没有现在的公路车漂亮，骑起来也重，锻炼身体足够了，速度上不去，省得带头盔了。

人艰不拆了

骑士精神，哈哈

wangxiangtan2

问一下骑行圈乱不乱？？？

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wangxiangtan2 发表于 2024-9-18 10:14
问一下骑行圈乱不乱？？？

他们那种不要命在机动车道骑的圈，咱不进。乱不乱跟咱也没关系。

chiyb

不错，头盔还是要带。我买的永久公路车，千把块钱左右。一年多点，骑行3200公里了，因为是上下班通勤骑，办公室没地换衣服，不想在厕所换，担心掉地上，太脏了。就没法穿骑行裤，都是穿的仔裤。已经磨破三条仔裤了，都是屁股大腿根跟车座接触的那个位置。现在是洗完衣服，看看，那个位置太薄，仔裤就换，避免路上胡总和办公室出现漏内裤的尴尬场景。。

不过总体骑行还是很惬意的，很享受骑行。车都不开了。

aygcmy

我骑行主要是通勤上班，骑报废2辆变速车。我没有专业圈那么疯狂，也不骑那么快

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chiyb 发表于 2024-9-18 10:23
不错，头盔还是要带。我买的永久公路车，千把块钱左右。一年多点，骑行3200公里了，因为是上下班通勤骑，办 ...

挺好的。我上班距离远，自行车道少，没法骑，只能晚上或者休息的时候骑。
最大的收获是这几天没吃降压药，血压也降到了正常值范围。坚持骑看能不能把降压药停掉。
以前跑步的时候，可以两天吃一次药，后来没跑就升上来了。

liqh

天天骑车锻炼身体是最好的办法

chiyb

4232605 发表于 2024-9-18 10:27
挺好的。我上班距离远，自行车道少，没法骑，只能晚上或者休息的时候骑。
最大的收获是这几天没吃降压药 ...

刷抖音，北京有个九姑娘，50公里单程。上下班公路车通勤。我只有9公里，还比较适合。不知道能不能降血压，提高心肺功能是肯定的。兄弟血压高还是要坚持吃药哦，停不停药听医生的。

xuguangqi08

感觉可以试试，我也喜欢骑行

阿粗

谢谢分享，茶叶店的老板聊天说啥茶叶降压都是说说，还是要靠药物降压，另外就是降体重，这个道理很简单，正常体重的试试扛个几十斤的大米每天折腾挪动，是不是会心跳加速、压力升高？

995511

终于也买了车，上下班也开车了，没想到大佬们却都买自行车，骑车上下班了

liding

能用上，这车价值就高呀！！！

全利88

这车像是捷安特的AT680，不要几千，一般全新的就不到2K吧，入门骑行没毛病。

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chiyb 发表于 2024-9-18 10:34
刷抖音，北京有个九姑娘，50公里单程。上下班公路车通勤。我只有9公里，还比较适合。不知道能不能降血压 ...

我每天测血压监控着呢，锻炼多了血压降下来，如果还吃药就会头晕，因为降的低了。
这几天到了晚上就有点晕，因为突然降的多了，之前不想动，吃着药也会逐渐 升到140/100以上。
我的属于一锻炼就能降的那种高血压，有些人是一锻炼反而会升高，因人而已。

kkdkj

为骑友加分

4232605

阿粗 发表于 2024-9-18 10:40
谢谢分享，茶叶店的老板聊天说啥茶叶降压都是说说，还是要靠药物降压，另外就是降体重，这个道理很简单，正 ...

茶叶会升高血压，说降压的都是胡说，当然个别人降也有可能。因人而已。
降体重降血压非常明显，遗传性高血压大概率通过运动可以降，但不能一概而论。
一旦运动少了，血压反弹很快，必须天天测，通过每天的血压情况决定是否服药。
很多人无法坚持运动，我就是，不运动了就得服药保持血压稳定。
有些人高血压不服药，运动又不规律，猝死的大有人在。

阿粗

4232605 发表于 2024-9-18 13:52
茶叶会升高血压，说降压的都是胡说，当然个别人降也有可能。因人而已。
降体重降血压非常明显，遗传性高 ...

很多茶叶的宣传都是提到降血压，还有啥专门的降压茶，茶叶老板是过去常去买茶的店老板，才会这样说（喝茶不会降压，要服药）！
从茶的主要成分分析，咖啡因无疑是提高血压，茶氨酸通过抑制神经有一定的降压作用，而茶单宁、茶多酚通过清血管能稳定血压，所以喝茶到底咋样，还真不好说

4232605

阿粗 发表于 2024-9-18 14:03
很多茶叶的宣传都是提到降血压，还有啥专门的降压茶，茶叶老板是过去常去买茶的店老板，才会这样说！
从 ...

都是骗人的。网上大把中医说根治高血压，都是无稽之谈，短时间内降下来了，以为就好了。
血压变化的周期很长，要长期监控才知道。这元素那元素都是扯淡呢。
象我这种人，心率一快，血压就低，喝茶会有效果。有些人本来心率就快，要通过辅助用药降心率，就不会有效果。每个人的状态都不一样，我同龄的三四个朋友，要么嘴歪眼邪说话不利索了，要么人走了。都是不信高血压药的那种。

阿粗

4232605 发表于 2024-9-18 14:10
都是骗人的。网上大把中医说根治高血压，都是无稽之谈，短时间内降下来了，以为就好了。
血压变化的周期 ...

嗯，今年夏天热，听到过抵着吹空调，导致面瘫的事