长寿密码破译？Omega-3组合方案延缓衰老机制获科研实证

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Crazy Banana 2月5日消息。当营养科学与生物时钟研究相遇，一项跨国实验成果或将改写人类抗衰老认知。由澳大利亚莫纳什大学与瑞士苏黎世大学领衔的国际科研团队，在《自然·衰老》期刊发布最新研究成果——针对70岁以上人群的三年追踪实验显示，每日1克剂量Omega-3配合维生素D与适度运动的组合方案，成功展现出延缓生物衰老进程的潜力。

科研人员通过对777名欧洲老年志愿者分组测试发现，同时采取Omega-3补充、维生素D摄入及每周三次30分钟运动方案的小组，在血液生物标记物检测中呈现显著优势。借助PhenoAge、GrimAge2、DunedinPACE三套表观遗传时钟评估体系，该组受试者的生物年龄增长较对照组延缓了2.9-3.8个月。特别值得注意的是，初始Omega-3水平较低者改善幅度更为明显，这为个性化营养干预提供了关键依据。

实验数据还揭示，复合干预组在癌症风险控制与身体机能维持方面表现突出。虽然单一年度延缓效果看似有限，但研究团队强调，若能长期保持这种"减速"效应，对于提升整体健康寿命具有重要价值。项目负责人指出："这是首次通过多维度生物标记物验证营养-运动联合方案对衰老进程的影响，为精准健康管理开辟了新路径。"

尽管研究存在样本地域局限性和评估体系差异，但这项成果延续了此前动物实验中Omega-3改善细胞健康的发现脉络。目前学界对Omega-3的效用仍存在争议，既有研究显示其对心血管与肿瘤预防的潜在价值，也有报告质疑其实际效果。本次实验通过严谨的分子生物学证据，为这场持续数十年的科学探讨增添了关键砝码。

对于鸡蛋价格高企时期寻求替代方案的消费者，科研团队建议可通过亚麻籽、三文鱼、核桃等食物补充Omega-3。随着生物标记检测技术普及，未来或可实现基于个体生化指标的精准抗衰老方案定制。正如论文结语所言："生物衰老进程的微小改变，经过时间积累将产生显著的公共卫生价值。"这项跨越五国的实验不仅刷新了人类对必需脂肪酸的认知，更预示着健康干预策略正在从"延长寿命"向"提升生命质量"的维度演进。