经常熬夜，导致洗头时掉头发特别严重，怎么办？

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被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的熬夜。使身体各类机能遭到坏，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息。积劳成疾，造成脱发。那你需要在用滋森漫调理脱发问题的同时，还需要注重生活方式的改变，如果依然如此，脱发问题是无法改善的。

在日常生活多注意以下几个方面：

1.适当做好头皮按摩

程序员工作压力很大，忙完一天的工作，或者工作闲暇之余，适当的按摩头皮，手指肚轻轻按摩头部，舒缓因为压力而造成的头皮血供不足的原因。

2.勤洗头、多梳头
电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到皮肤自身的质量 ， 和加聚皮肤的老化程度。勤洗头可以很好的缓解这一问题。回家后闲了，用木梳子或者牛角梳多梳头，从前往后梳理，改善头皮的血液循环，如果时间允许，一般梳理100下，效果会更好。

3.尽量注意作息要有规律，不可长期熬夜。

熬夜时，人体会分泌激素和醇类物质来维持大脑清醒，刺激皮脂腺分泌更加严重。使神经过度的紧张，血液运行就会受到影响。头皮的血供不好，毛囊得不到充分的营养，或导致头皮的植物神经的功能紊乱。从而引起脱发！


4.注意合理的饮食，饮食不要过于刺激性的食物，多补充角蛋白，角蛋白是头发的主要蛋白质。比如：牛奶，瘦肉，豆类等。